4/20 青空ヨガ教室

市民の森にて青空ヨガ教室をおこないました。
曇天模様でしたがそれが幸いして、陽射しの暑さにさらされることなく、遅咲きの桜の花びらが舞う中でヨガをおこなえました。

まずはいつも教室でおこなっているヨガで身体ならし。
外でおこなうたびに思いますが、新鮮な空気と広がる景色の中で身体を動かすと、いつもとは違う力がわいてくる気がします。
気持ちも軽くなって、もっとやれそうな気分になってきます。
いろいろなポーズをこなし、太陽礼拝で心身をまとめていきます。

（※曲が流れます。映像は３倍速に編集しています。）

後半は二人組になってペアヨガにチャレンジです。
自分の力だけで動けるのが理想ですが、人の力を借りて、自分では気づけなかった強さや伸びやかさを引き出してもらえます。
そのぶん苦しさや痛みも出てきますが、それも自力では見つけられなかった引出しのひとつです。

１年ぶりの外ヨガでした。春と秋の２回おこなっています。
次回は10/26の秋空ヨガ教室を予定しています。
外ヨガの気持ち良さを一度体験してください。