ヨガブログ
〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8
トラストビル３階
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2017/05/14 青空ヨガ教室を行いました。in 市民の森
2017/05/10 《女性ホルモンと男性ホルモン》知っておくべき大事な話②
《男性ホルモン》について書いていたのですが、調べてまとめるほど、《女性ホルモン》より重要な存在に思えてきました…
2017/05/09 《女性ホルモンと男性ホルモン》知っておくべき大事な話①
CBCテレビ（TBS放送）日曜朝７時『健康カプセル！ゲンキの時間』という番組が、ヨガにも役立つ情報が多いので、…
2017/05/04 眼ヨガ講座を行いました。
昨日は祝日の特別プログラムとして《龍村式 眼ヨガ講座》を行いました。 今回は《眼の照気法》《12点刺激法（の一…
2017/05/02 幸せなひととき
毎朝、教室に来てまずすることは、お花や観葉植物のお手入れです。 良い季節になりました。 自宅の庭は、好き放題に…
2017/04/28 ちいさなつぶやき
「気持ち良かった」 「やって良かった」 「ポーズが出来た」 「痛くなくなった」 そんな一言が私の幸せであり、モ…
2017/04/17 やればできるんです！
今月はアーチのポーズを行っています。 ウールドヴァ・ダヌラアサナ（Urdhva Dhanurasana） ウー…
2017/04/11 真央ちゃん引退と生涯現役のヨガ
昨夜の一報を見て、とうとうこの時が来てしまったのか・・・と悲しくもあり、 今まで素敵なスケーティングを見せてく…
2017/04/09 ヨガインストラクターと身体ケア
左肩の三角筋を痛めています。 原因は、今月、皆さんに頑張っていただいているアーチのポーズ。 アーチのポーズが悪…
2017/04/06 五感で癒される季節です
花が咲くってだけで、気持ちが癒されます。 スギ花粉からヒノキ花粉に変わってきて、やや皆さんの花粉症も落ち着いて…
さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスと夜ヨガクラス。
さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスは、朝のお目覚めにゆったりと身体をほぐしながら、一日が気持ち良く過ごせる体作りをしましょう。
深呼吸をして頭をスッキリさせ心から明るくなっていきましょう！
子供（小学生以上）や男性もOKです。
夜ヨガクラスは、ストレッチを中心としたヨガの動きで身体を緩めて、一日の疲れで凝り固まり歪んでいた身体を解し、深い眠りにつける安らぎを得ていきましょう。
翌朝の気持ち良い目覚めを迎えて下さい。
子供（小学生以上）や男性もOKです。
基礎代謝を上げていきましょう！
身体が冷えている方、基礎体温が低いと言われたことのある方は要注意です。
代謝が上がっていけば脂肪分も燃えやすくなるばかりでなく、身体の冷えも解消されます。
５/１４（日）青空ヨガ教室 開催 前日の雨で開催を心配していましたが、夜には雨がやんで、無事開催することが出来…