スケジュール

ビーンズライフヨガ教室

090-9812-0272

〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8
トラストビル3階

営業時間:10:00〜20:30

スケジュール

2020_06

◎空き状況は下へスクロールしてGoogleカレンダーをご確認ください。

6/9、23(火) オンライン《瞑想講座》21:00~22:00 参加費500円

 Zoomを利用してオンラインでの瞑想講座をおこないます。新たな生活スタイルで我慢を強いられストレスの感じやすい今、ゆっくりと落ちついて身体も心も穏やかに集中する時間を持ってみませんか。ご自宅でおこなっていただきますので、好きなアロマや穏やかな音楽を用意してください。30分ほどの瞑想中は私から誘導の言葉をお伝えします。おやすみ前なので瞑想中に眠ってしまっても構いません。初めて瞑想される方もいらっしゃると思いますので、頑張り過ぎないように、呼吸と身体に集中して湧き上がる試行も受け流しながら、ゆったりのんびりと時間を過ごしてみましょう。参加ご希望の方は申し込みをお願いいたします。人数制限なし。ご家族での参加でも参加費500円(初の試みなのでお試し価格)

《教室にて参加をご希望の方》

お申し込みの際は『教室に参加』とお申込みください。
ご自宅から教室までは、余所へ立ち寄らずに直接お越しください。
教室に着きましたら、まず手の消毒、または手洗いをお願いいたします。
レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。
こまめな水分補給をしてください。
終了後はマットの掃除をお願いいたします。

 

教室の参加人数によってマット位置のセッティングが必要なため、レッスン1時間前までにはご連絡をお願いいたします。
②~⑥感染防止のため、ご協力をお願いいたします。
④⑤気温上昇とともに体温も上がりやすく、マスクを着用したままでのヨガは身体に大変な負担となります。レッスン中は小まめに休憩を取り入れ、水分補給もしていただくよう促していきますので、お飲み物とタオルは必ずご用意ください。

 


 

《オンラインにて参加をご希望の方》

ZOOMを利用してのオンライン参加となります。まずはパソコン用、iOS用、Android用をそれぞれ下記よりアクセスしてダウンロードをしてください。

 

ZOOMはセキュリティ強化のため頻繁にアップデートされます。AppStoreやGooglePlayでアップデートの表示がされましたら必ず更新してください。

 

パソコンの場合はアプリを使用せず、こちらのサイトを開きhttps://zoom.us/jp-jp/meetings.html

上記にある『ミーティングに参加する』で、ブラウザでの参加も出来ます。

 

PC用 ミーティング用Zoomクライアント
https://zoom.us/download#client_4meeting

 

iOS用(iPhone、iPad)ZOOM Cloud Meetings
https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307

 

Android用 ZOOM Cloud Meetings
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings&hl=ja

 

ダウンロードが出来ましたら、起動の確認をお願いいたします。

オンラインで参加する際に《IDとパスワード》をレッスン直前にLINEかメールにてお伝えいたします。

 

初めに、スマホの操作は縦向きのまま入力をしてください。全ての操作を終えて映像が映ってからスマホを横向きにしてください。

 

お申し込みの際は『オンラインで参加』とお申込みください。。

オンラインによる初めての参加の場合は無料とします。2回目から通常料金とさせていただきます。

レッスン開始10~20分ほど前に《IDとパスワード》をお伝えしますので、アプリを立ち上げて《ミーティングに参加》にIDを入力してください。※IDの下に参加者名が表記されますので、本名ではない場合は本名(カタカナかアルファベット)に変更してください

④《参加》からパスワードを入力し《ビデオ付きで参加》を選択して、教室からの返答をお待ちください。

教室からの許可が出ましたら《インターネットを使用した通話》を選択してください。

 

画面に触れると左下にミュート・ビデオの停止が表示されます。印でミュートの解除・ビデオの開始と表示されている場合はクリックして解除をしてください。

 

レッスンが終了しましたら画面に触れ、右上に《退出》が表示されますので、クリックして終了してください。

 

レッスン中、周囲の音が騒がしい、子供に邪魔されるなどハプニングがありますが、その場合はこちらで皆さまの音を消しておきますので気にせずにヨガに集中してください。

ご家庭のネット環境によりアクセスが途切れてしまう場合があります。その時は同じIDとパスワードを入力して再入場してください。どのような状況もこちらでは確認できていますので、慌てず騒がず落ち着いてご参加してください。

100円ショップなどに売っているスマホスタンドなどを使用してください。

《御予約状況》

教室への参加3名まで:☆予約可能、★予約済

オンラインでの参加5名まで:◎は参加者数、

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教室内はソーシャルディスタンスとカメラや配線を考慮して、写真の配置にておこなっています。


 

《今後のヨガ教室について憂慮すること》

 

教室オンラインそれぞれ利点と欠点があります。

今後心配されるのが気温です。そのため皆さまにはオンラインでの参加を勧めさせていただきます。

 

教室参加の利点は直接指導ができることです。しかし欠点は感染リスクが伴うことです。そのためレッスン中は必ずマスクを着用したままヨガをおこなっていただきます。そのせいでこれからは気温の上昇とマスク着用により熱中症の危険が大変高くなってしまうことです。それを軽減するために鼻呼吸をしてください。ただしマスクを着用していると通常の呼吸より息苦しいので無意識に口呼吸となってしまっています。口呼吸が体内の熱を吐き出し、よりいっそうマスク内を温め湿気を籠らせてしまいます。意識的に鼻呼吸をして慣れていきましょう。レッスンは小まめに休憩をとるようにしますので、必ず水分補給をしてください。

 

そして、気温上昇とともにエアコンを使用していきますが、換気が必要なため暑さの最中窓を開けておきます。そのため室内温度が下がりにくい状況になっていくと考えられます。教室でヨガをおこなう環境にはたいへん不安があります。これから夏を迎え、おそらく今年も猛暑、酷暑となっていくでしょう。そんな状況の中でヨガを教室でおこなっていくべきであろうかと悩んでいます。場合によっては夏の間はレッスン時間を8:00~、10:00~の午前のみにするなども考えています。

 

さらに、夜のクラス(現在休止中)では虫の侵入が心配されます。梅雨になればゲリラ豪雨など窓を開けていられない状況も起きます。今後、自粛は緩和されていきますがコロナ禍の状態、ワクチンや治療薬がない現状で、人との接触、密室、密接を避けておこなうヨガ教室の在り方は、コロナ禍以前の状態には戻すことは出来ません。

ですので皆さまにはオンラインでのご参加を勧めてさせていただきます。

 

オンラインでの利点は感染リスクが無いことと、上記教室での欠点が無いことです。しかし欠点は直接指導ができないことです。ヨガのアサナ(ポーズ)によっては正しく伝えられないことが原因で怪我をさせてしまうことになりかねません。ライブリーヨガは高齢の方や持病をお持ちの方にご参加していただいていますが、痛めている部位の動きや呼吸をみなければより悪化させてしまうことになります。またパワーヨガなど動作の強い動きでは、間違った動きをして身体に悪影響を及ぼす可能性もあります。今後はヨガの動作に制限をしていくかもしれません。

 


 

こうして気づく教室の在り方を考慮していきますと、現状況でヨガ教室を行うことは環境面からも経済面からも負担となっていくことが予想されます。3月、4月と経済面はご参加くださった皆さまのご協力により持ちこたえることが出来ました。ありがとうございます。

5月になり暑さが増してきて、コロナ感染以外の体調不良の心配が出てきました。出来ましたら皆さまには可能な限りオンラインレッスンへの移行をお願いして、教室の継続が出来ればと考えています。しかしながら、「感染が不安だから教室を休むけれどもオンライでの参加も出来ない」という声が多く届いており、そんな皆さまのお気持ちを考えると、教室としては存在の意味が問われている状態となっています。

今後埼玉県も自粛要請が順次解除されていくこととなりますが、そこで皆さまが教室にご参加くださるのかどうか不安です。教室では3名までしか受け入れませんので、オンライでのご参加をお願いするしかありません。こうした考えは他のヨガ教室も同様に不安になっていることと思います。

コロナとの共存共栄の生活習慣になりつつあるヨガ教室は、努力と改善を続けていきますので、おひとりでも参加のご検討をしていただければと願っております。

お問い合わせはコチラ

〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8トラストビル3階
営業時間:10:00〜20:30
不定休 ※詳しくはスケジュールをご確認ください

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