スケジュール

ビーンズライフヨガ教室

〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8
トラストビル3階

営業時間:10:00〜14:00

スケジュール

◎空き状況は下へスクロールしてGoogleカレンダーをご確認ください。

早朝ヨガ快眠ヨガは、事前申し込みは必要ありません。参加できそうであれば開始時間までにIDとパスワードを確認してご参加ください。

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詳しくは↑クリック!


《回数券の期限についてのお知らせ》

ビーンズライフヨガ教室のホームページをご覧いただきありがとうございます。

2020年5月以前(コロナ禍非常事態宣言前)にご購入済みの回数券の期限を一時的に無期限としておりましたが、

2020年12月30日をもちまして無期限を終了とさせていただきます。

◆未使用分の払い戻しは対応致しませんのでご了承ください。

2020年4月30日までに購入した回数券の使用期限→2020年12月30日まで

2020年5月1日以降に購入した回数券→開始日より1年間の期限とします

2020年9月1日以降購入の回数券→6ヵ月間の期限とします

期限を6ヵ月、1年としていますが、教室の経営状況もありますので、回数券をご購入の方は今までの3ヵ月期限を目安にご参加ください。

ご理解のほど、よろしくお願いいたします。


 

《教室にて参加をご希望の方》

お申し込みの際は『教室に参加』とお申込みください。
ご自宅から教室までは、余所へ立ち寄らずに直接お越しください。
教室に着きましたら、まず手の消毒、または手洗いをお願いいたします。
レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。
こまめな水分補給をしてください。
終了後はマットの掃除をお願いいたします。

 

教室の参加人数によってマット位置のセッティングが必要なため、レッスン1時間前までにはご連絡をお願いいたします。
②~⑥感染防止のため、ご協力をお願いいたします。
おひとりずつにアルコール消毒液を用意してありますので、レッスン中気になる方はご使用ください。

④⑤気温上昇とともに体温も上がりやすく、マスクを着用したままでのヨガは身体に大変な負担となります。レッスン中は小まめに休憩を取り入れ、水分補給もしていただくよう促していきますので、お飲み物とタオルは必ずご用意ください。
教室は窓が多く、換気が充分に行える部屋であり、エアコンと扇風機を使用して常に換気に努めております。3密にはならない環境ですので、安心してヨガにご参加ください。

 


 

《オンラインにて参加をご希望の方》

ZOOMを利用してのオンライン参加となります。まずはパソコン用、iOS用、Android用をそれぞれ下記よりアクセスしてダウンロードをしてください。

 

ZOOMはセキュリティ強化のため頻繁にアップデートされます。AppStoreやGooglePlayでアップデートの表示がされましたら必ず更新してください。

 

パソコンの場合はアプリを使用せず、こちらのサイトを開きhttps://zoom.us/jp-jp/meetings.html

上記にある『ミーティングに参加する』で、ブラウザでの参加も出来ます。

 

PC用 ミーティング用Zoomクライアント
https://zoom.us/download#client_4meeting

 

iOS用(iPhone、iPad)ZOOM Cloud Meetings
https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307

 

Android用 ZOOM Cloud Meetings
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings&hl=ja

 

ダウンロードが出来ましたら、起動の確認をお願いいたします。

オンラインで参加する際に《IDとパスワード》をレッスン直前にLINEかメールにてお伝えいたします。

 

初めに、スマホの操作は縦向きのまま入力をしてください。全ての操作を終えて映像が映ってからスマホを横向きにしてください。

 

お申し込みの際は『オンラインで参加』とお申込みください。。

参加費は教室参加と同じ金額です。

レッスン開始10~20分ほど前に《IDとパスワード》をお伝えしますので、アプリを立ち上げて《ミーティングに参加》にIDを入力してください。※IDの下に参加者名が表記されますので、本名ではない場合は本名(カタカナかアルファベット)に変更してください

④《参加》からパスワードを入力し《ビデオ付きで参加》を選択して、教室からの返答をお待ちください。

教室からの許可が出ましたら《インターネットを使用した通話》を選択してください。

 

画面に触れると左下にミュート・ビデオの停止が表示されます。印でミュートの解除・ビデオの開始と表示されている場合はクリックして解除をしてください。

 

レッスンが終了しましたら画面に触れ、右上に《退出》が表示されますので、クリックして終了してください。

 

レッスン中、周囲の音が騒がしい、子供に邪魔されるなどハプニングがありますが、その場合はこちらで皆さまの音を消しておきますので気にせずにヨガに集中してください。

ご家庭のネット環境によりアクセスが途切れてしまう場合があります。その時は同じIDとパスワードを入力して再入場してください。どのような状況もこちらでは確認できていますので、慌てず騒がず落ち着いてご参加してください。

100円ショップなどに売っているスマホスタンドなどを使用してください。

《御予約状況》

教室への参加3名まで:☆予約可能、★予約済

オンラインでの参加5名まで:◎は参加者数、

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教室内はソーシャルディスタンスとカメラや配線を考慮して、写真の配置にておこなっています。


 

《コロナ禍におけるヨガ教室について》

 

教室オンラインそれぞれ利点と欠点があります。

 

教室参加の利点は直接指導ができることです。しかし欠点は感染リスクが伴うことです。そのためレッスン中は必ずマスクを着用したままヨガをおこなっていただきます。そのせいでこれからは気温の上昇とマスク着用により熱中症の危険があることです。それを軽減するために鼻呼吸をしてください。ただしマスクを着用していると通常の呼吸より息苦しいので無意識に口呼吸となってしまっています。口呼吸が体内の熱を吐き出し、よりいっそうマスク内を温め湿気を籠らせてしまいます。意識的に鼻呼吸をして慣れていきましょう。レッスンは小まめに休憩をとるようにしますので、必ず水分補給をしてください。

 

そして、気温上昇とともにエアコンを使用していきますが、換気が必要なため暑さの最中、窓を開けておきます。そのため室内の場所によっては温度が高い場所、低い場所の差が出てくると考えられます。今のところ扇風機も併用して換気の循環を良くしていることや、少人数で空間が広いこともあり暑さの心配はあまりない状況となっています。

 

オンラインでの利点は感染リスクが無いことと、上記教室での欠点が無いことです。しかし欠点は直接指導ができないことです。ヨガのアサナ(ポーズ)によっては正しく伝えられないことが原因で怪我をさせてしまうことになりかねません。ライブリーヨガは高齢の方や持病をお持ちの方にご参加していただいていますが、痛めている部位の動きや呼吸をみなければより悪化させてしまうことになります。
数ヶ月オンラインによるレッスンを続けていますが、私もご参加の皆さまも教室との違いに慣れてきて、指導に制限がある分ご自身で身体を見る意識が養われてきているように思えます。そこは怪我の功名というか《自分のヨガ》を発見できる良い機会になっていると思います。

 

状況、環境の変化に不安がありましたが、新様式でのヨガレッスンも順調になってきていますので、コロナ禍が収まるしばらくの間、ヨガ教室は努力と改善を続けていきますので、おひとりでも参加のご検討をしていただければと願っております。

お問い合わせはコチラ

〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8トラストビル3階
営業時間:10:00〜20:30
不定休 ※詳しくはスケジュールをご確認ください

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