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さいたま市の皆様、体調や気分によってクラスを選んでください。

ヨガはポーズをとるための体操ではありません。
「調身・調息・調心」姿勢を整え、呼吸を整え、心を整えることです。
体を整えれば呼吸が楽になり、呼吸が楽になればリラックスし心も穏やかになっていく。
その良い循環を見つけること、探すこと、意識することがヨガなのです。
今日の体調はどうなのか？今日の気分はどうなのか？まずは自分自身と対峙しましょう。
その身体はあなたのものです。
気分が落ち込む、何も出来ない、そう思っている時こそヨガでしぼんだ心が開くように、縮んだ体が開くように、詰まった喉がすっと通るようにヨガを行いましょう。
辛い時は【リラックスヨガ】でのんびりと。
スッキリしたいなら【優しいヨガ】を。
元気になりたいなら【ヨガ】を。
集中したいなら【パワーヨガ】を。
今の自分に問いかけましょう。
沖ヨガでは「生命即神」という考えで、自分の命は神であり自然なのであるという考えです。
ここでいう「神」とは宗教的な意味合いではなく、自分を生かしてくださる「命が神」であるから、その神（生命）を喜ばせ、大切に生きていきましょうということです。
あなたの大切な神である生命が疲れたり苦しんでいるなら、ヨガで喜ばせてあげましょう。
深呼吸をしたら気分が良い！体を伸ばしたらスッキリした！
生きていること、生かさせていただいていることに気付き、その命に感謝しましょう。