冬の季節の脳トレです。

季節が変わると教室も大きく変わります。
でもその変化に気付かない方が、チラホラいらっしゃるんですよね。
無反応な方に「教室変わったの分かる？」と聞くと、
「・・・？」
しばらくしてから「ああああ！」って驚きます。
まぁ気づかなくてもいいんですよ。
気づいたり、驚くことで脳が活発に働くのですから。

初めてヨガを行ってみると、身体の動かなさに驚いたり、体力のなさ、柔軟の無さに落ち込みます。
いつも言いますが、弱さを知るという事は大事なことです。
病気になって初めて、生活習慣や姿勢に気付いたりして、改善するために行動を起こせるのです。

足の指が動かないモヤモヤ。
手足を握るだけで感じる痛み。
無意識に行っている呼吸なのに、深呼吸が出来ない苦しさ。
ヨガのポーズだけではなく、そこに至る前の状態から身体を自在に動かすことの大変さに気付きます。
それはやはり、普段の生活では最小限の身体の機能しか使っていないので、いざ動こうと思っても頭と体がリンクしないのでしょうね。使われていない部分は筋肉がこわばっていますし、身体も意識も柔軟ではないから、咄嗟なことが何も出来なくなってしまいます。

そんなことから抜け出せるよに、ヨガで《身体と意識と呼吸》を存分に使えるように、あっちもこっちも刺激していきましょう！

変わったのわかるでしょう？