ヨガブログ

ビーンズライフヨガ教室

090-9812-0272

〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8
トラストビル3階

営業時間:10:00〜20:30

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2019/05/16 令和最初の”青空ヨガ教室”

5/12(日)に、気温も気候も最高のコンディションの中で青空ヨガ教室を行いました!たくさんの大人と子供たちにご…

2019/02/07 丹田力は楽しんで鍛える!

沖ヨガ協会の龍村先生の教室で『丹田強化法』のクラスに参加しています。 別の講座を受講していたために、このクラス…

2019/01/31 安定は力では生まれない~木のポーズ

力で制することが出来ないのがヨガのアサナ(ポーズ)です。 木のポーズはそれが良く分かります。 力に頼っていては…

2019/01/17 身体と会話する1月のヨガ

1月は「身体の声を聞く」今年はこの気持ちを思ってヨガをおこないましょう。 12月は太陽礼拝で動き続けてきました…

2019/01/02 2018年から2019年へ

あけましておめでとうございます 2019年もビーンズライフヨガ教室をよろしくお願い申し上げます。  …

2018/11/30 11月のヨガを思い出して太陽礼拝に励みましょう

11月は12月の太陽礼拝集中ヨガのための練習期間でした。 優しいヨガのクラスでは初めて行う戦士のポーズを特訓。…

2018/10/30 10/28 青空ヨガ教室を行いました!

爽やかな秋空の下、秋薔薇の香りが漂う澄んだ空気の中、まだ青さの残る木々と芝生の上でノビノビと青空ヨガ教室を行い…

2018/10/27 10月のレッスン《腹部をねじるポーズ》《太陽礼拝》

教室独自の丹田強化クラス《クルリードヨガ》 少々ヘビーなクラスなので、なかなか人数が集まらないのですが、大変な…

2018/09/26 9月のレッスン《安定力》

9月は集中力と安定力 メインで行なう #木のポーズ #Vrksasana #ヴルクシャーサナ のために、体の内…

2018/08/31 8月のレッスン《開脚前屈》《側屈》

8月のレッスンは皆さんに嫌がられました(笑) 私も苦手な《開脚》upavistha konasana(ウパヴィ…

さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスと夜ヨガクラス。

さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスは、朝のお目覚めにゆったりと身体をほぐしながら、一日が気持ち良く過ごせる体作りをしましょう。
深呼吸をして頭をスッキリさせ心から明るくなっていきましょう!
子供(小学生以上)や男性もOKです。
夜ヨガクラスは、ストレッチを中心としたヨガの動きで身体を緩めて、一日の疲れで凝り固まり歪んでいた身体を解し、深い眠りにつける安らぎを得ていきましょう。
翌朝の気持ち良い目覚めを迎えて下さい。
子供(小学生以上)や男性もOKです。
基礎代謝を上げていきましょう!
身体が冷えている方、基礎体温が低いと言われたことのある方は要注意です。
代謝が上がっていけば脂肪分も燃えやすくなるばかりでなく、身体の冷えも解消されます。

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