ヨガブログ
〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8
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2018/01/26 姿は骨で始まる②～NHKスペシャル《人体》“骨”が出す！最高の若返り物質
2018/01/15 姿は骨で始まる①～NHKスペシャル《人体》“骨”が出す！最高の若返り物質
私はよく「首から下は“本能”、頭は“理性”、本能を動かさなくては理性も働かない」、「身体が動くから、その動きに…
2018/01/11 スタートは別れから
こちらのブログでは あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いいたします ｡:+*.゜…
2017/12/31 ヨガ教室にご参加いただきありがとうございました～2017年
2017年は皆様にとってどのような一年だったでしょうか。 ビーンズライフヨガ教室は５年を迎え、ようやく安定感が…
2017/12/18 インスタグラム始めてました！
ネットに何か情報を流すのが大層苦手な私・・・ですが、 皆さんがまじめにヨガをやっている最中にこっそり撮影して、…
2017/12/09 “いつまでも元気に生きる術”公開講座
12/2(土)12：50～ 人間総合科学大学 第38回 生涯学習公開講座 “いつもまでも元気に生きる術～食の行…
2017/12/05 冬の季節の脳トレです。
季節が変わると教室も大きく変わります。 でもその変化に気付かない方が、チラホラいらっしゃるんですよね。 無反応…
2017/11/27 誰かのために生きる
自分が健康に生きていることが、ただただもったいないなと思い、先日骨髄バンクにドナー登録をしてきました。 献血も…
2017/11/12 丹田力～ワンコと散歩にて
今日は久しぶりに愛犬と二人でお散歩。 天気が良くて、風もほどよくて、近所の沼地までお散歩なのですが・・・ &n…
2017/11/07 身体の中身は筋か脂か？
１１/５放送のNHKスペシャル－人体－第２集《驚きのパワー！“脂肪と筋肉”が命を守る》 http://www….
さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスと夜ヨガクラス。
さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスは、朝のお目覚めにゆったりと身体をほぐしながら、一日が気持ち良く過ごせる体作りをしましょう。
深呼吸をして頭をスッキリさせ心から明るくなっていきましょう！
子供（小学生以上）や男性もOKです。
夜ヨガクラスは、ストレッチを中心としたヨガの動きで身体を緩めて、一日の疲れで凝り固まり歪んでいた身体を解し、深い眠りにつける安らぎを得ていきましょう。
翌朝の気持ち良い目覚めを迎えて下さい。
子供（小学生以上）や男性もOKです。
基礎代謝を上げていきましょう！
身体が冷えている方、基礎体温が低いと言われたことのある方は要注意です。
代謝が上がっていけば脂肪分も燃えやすくなるばかりでなく、身体の冷えも解消されます。
ＮＨＫスペシャル シリーズ《人体》 神秘の巨大ネットワーク 第３集“骨”が出す！最高の若返り物質 https:…