ヨガブログ
〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8
トラストビル３階
営業時間：10:00〜14:00
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2018/06/10 タイムラプスでヨガを楽しむ！
2018/05/22 青空ヨガ教室 2018
5/20好天の日曜日 青空ヨガ教室を行いました。 週間天気予報では、週末は天気が悪くなるという予…
2018/05/16 薄着の季節は気をつけましょう！
あら恥ずかしい、キスマークかしら？ いやいや全然違います。湿布薬の副作用【光接触皮膚炎】です。 5/14のレッ…
2018/04/23 つな髪、つながれ～ヘアドネーション
５年 ヨガ教室を始めて丸５年が過ぎ、教室スタートと同時に始めたことが髪の毛を伸ばすこと。 それまではパーマとカ…
2018/04/11 体の声を聞くのはおもしろい《N.N様より》
足の裏に土踏まずが出現したことに気がついた。 ヨガをはじめてから10ヶ月ほど経った今日、レッスンの最中にふと気…
2018/04/09 気づかされること
ヨガを始めたばかりの頃は、なんで呼吸が苦しいんだろう？なんで隣の人は出来ているのに自分は出来ないのだろう？ポー…
2018/03/22 怪我をしにくい身体作り《かとう様より》
このヨガ教室に通いだして3年。 他の競技を現在も選手として続けていますが、やり過ぎや加齢による身体機能の衰えで…
2018/03/09 いつまでも成長期
運転免許証の更新をしました。 ５年前の私（左）と今の私（右）。 顔が違う！ 全部さらすのはお恥ずかしいので、目…
2018/02/01 続けることの難しさ。
ビーンズライフヨガ教室は６年目になりました。 当ヨガ教室にご参加いただきまして、ありがとうございます。 &nb…
2018/01/26 姿は骨で始まる②～NHKスペシャル《人体》“骨”が出す！最高の若返り物質
ＮＨＫスペシャル シリーズ《人体》 神秘の巨大ネットワーク 第３集“骨”が出す！最高の若返り物質 https:…
さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスと夜ヨガクラス。
さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスは、朝のお目覚めにゆったりと身体をほぐしながら、一日が気持ち良く過ごせる体作りをしましょう。
深呼吸をして頭をスッキリさせ心から明るくなっていきましょう！
子供（小学生以上）や男性もOKです。
夜ヨガクラスは、ストレッチを中心としたヨガの動きで身体を緩めて、一日の疲れで凝り固まり歪んでいた身体を解し、深い眠りにつける安らぎを得ていきましょう。
翌朝の気持ち良い目覚めを迎えて下さい。
子供（小学生以上）や男性もOKです。
基礎代謝を上げていきましょう！
身体が冷えている方、基礎体温が低いと言われたことのある方は要注意です。
代謝が上がっていけば脂肪分も燃えやすくなるばかりでなく、身体の冷えも解消されます。
レッスン中の動画を撮影しました。 ９０分のレッスンを撮影したところで、９０分間見返すのは飽きてしまうので、タイ…