８月のレッスン《前屈》

レッスン風景を写真や動画で撮影すると、インスタグラムにあげていました。
インスタをやらない方には見ることが出来ないので、ホームページでも公開！
動画はどうしようかと考えたら、Youtubeにあげればホームページからも見れるじゃないと気付きましたよ。
動画は毎回４５分間撮影して、それを８～４０倍速で保存し、さらにそれを動画編集アプリで長さを調節し、音楽を付けています。
皆さんの４５分間の頑張りが、たった１分に凝縮されています。自分がどんな姿でヨガを行なっているか、鏡に映る以外では確認が出来ないと思います。今後はインスタとホームページと両方に出していきますので、皆さんご自分の姿を確認してみましょう。そしていつかまた同じポーズを取った時に、この動画を確認して、体の変化に気づけるといいですね。

８月前は《開脚》をメインに行っています。
優しいヨガとヨガのクラスでは、ポーズや行い方を変えてます。いつも自分が参加しているクラスとの違いも見てみましょう。

※音楽が流れます！音量にご注意ください。

　優しいヨガ

ヨガクラス