8月のレッスン《開脚前屈》《側屈》" />

8月のレッスン《開脚前屈》《側屈》

ビーンズライフヨガ教室

090-9812-0272

〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8
トラストビル3階

営業時間:10:00〜20:30

ブログ

8月のレッスン《開脚前屈》《側屈》

ヨガブログ

2018/08/31 8月のレッスン《開脚前屈》《側屈》

8月のレッスンは皆さんに嫌がられました(笑)

私も苦手な《開脚》upavistha konasana(ウパヴィシュッタ・コナーサナ)《片膝を曲げた側屈》parsva upavistha konasana(パールシュヴァ・ウパヴィシュタ・コナーサナ)を中心に行いました。

ちょっとやそっとじゃなかなか開かない開脚ですが、痛みと弱さに気づいて、呼吸の行える範囲でじわじわと気を流していくと、ほんの少しでも変化が表れて、ポーズを深めていくことが出来ます。

 

※音楽が流れます!音量にご注意ください。

 優しいヨガ

 

ヨガクラス

 

 

ビーンズライフヨガ教室
埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8 トラストビル3階
営業時間 10:00〜20:30
Tel 090-9812-0272

TOP