青空ヨガ教室 2018

5/20好天の日曜日
青空ヨガ教室を行いました。

週間天気予報では、週末は天気が悪くなるという予報に、不安にさいなまれていましたが、迎えてみれば２０日の日曜日は、澄み切った青空、前日の雨でクリアになった空気、瑞々しい芝生、暑すぎない太陽の日差しのもと、まさに青空ヨガ日和という気候の中で行うことができました。少し風が強かったのですが、朝日の温かさには湿度も丁度良くなる風模様で、本当に気持ちの良い天気でした。

昨年の１０月は台風がドンピシャで上陸し、昨年の５月ぶり、１年振りの青空ヨガ教室となりました。
今回も、ビーンズライフヨガ教室にご参加くださっている皆様と、指導させていただいているMAMASANGA（ママさんヨガサークル）の皆さんと、沢山の子供たちが参加してくださいました。いつもは公園へ遊びに行ってしまう子供たちも、今回は一緒にヨガを行なってくれて、楽しんでくださいました。普段のヨガのレッスンよりはのんびりしつつ、人数が多いので、協力してストレッチを行って、いつもよりもノビノビと体を動かすことが出来たかと思います。ヨガのポーズはあまり多くは行いませんでしたが、自然に包まれた、自然体の体を少し頑張って、ポーズのキープで集中力も養っていただきました。

気が付けば２時間あっという間。ポーズの一つ一つは苦しかったり、痛かったりすることもあったかと思います。でも、終わったあとに「あ～気持ち良かった～」という声が聞こえたので、大成功です！
青空ヨガの目的は、ヨガを頑張ることよりも、ヨガを自然の中で行なうことで、自分の中にある気持ち良さや強さに、いつもより余裕を持って気づいていただきたいです。視覚でも、感覚でも、開放的な場所にいるというだけで、心が緩みます。その心のゆるみで、いつもより体も呼吸もゆとりを持てていることに、気づけるようになっていると、よりヨガが気持ちが良いと思えるようになるでしょう。

次回は１０月になるかな？開催を予定しています。（また台風が来なければいいのですが・・・）
また多くの皆さま、子供たちにご参加いただければと願っております。
ご参加ありがとうございました。ナマステ～

何かを忘れていると思ったら、集合写真の時にナマステをしていただくのを忘れていました！