ヨガブログ

ビーンズライフヨガ教室

090-9812-0272

〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8
トラストビル3階

営業時間:10:00〜20:30

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2018/08/20 8月のレッスン《前屈》

レッスン風景を写真や動画で撮影すると、インスタグラムにあげていました。 インスタをやらない方には見ることが出来…

2018/06/10 タイムラプスでヨガを楽しむ!

レッスン中の動画を撮影しました。 90分のレッスンを撮影したところで、90分間見返すのは飽きてしまうので、タイ…

2018/05/22 青空ヨガ教室 2018

5/20好天の日曜日 青空ヨガ教室を行いました。   週間天気予報では、週末は天気が悪くなるという予…

2018/05/16 薄着の季節は気をつけましょう!

あら恥ずかしい、キスマークかしら? いやいや全然違います。湿布薬の副作用【光接触皮膚炎】です。 5/14のレッ…

2018/04/23 つな髪、つながれ~ヘアドネーション

5年 ヨガ教室を始めて丸5年が過ぎ、教室スタートと同時に始めたことが髪の毛を伸ばすこと。 それまではパーマとカ…

2018/04/11 体の声を聞くのはおもしろい《N.N様より》

足の裏に土踏まずが出現したことに気がついた。 ヨガをはじめてから10ヶ月ほど経った今日、レッスンの最中にふと気…

2018/04/09 気づかされること

ヨガを始めたばかりの頃は、なんで呼吸が苦しいんだろう?なんで隣の人は出来ているのに自分は出来ないのだろう?ポー…

2018/03/22 怪我をしにくい身体作り《かとう様より》

このヨガ教室に通いだして3年。 他の競技を現在も選手として続けていますが、やり過ぎや加齢による身体機能の衰えで…

2018/03/09 いつまでも成長期

運転免許証の更新をしました。 5年前の私(左)と今の私(右)。 顔が違う! 全部さらすのはお恥ずかしいので、目…

2018/02/01 続けることの難しさ。

ビーンズライフヨガ教室は6年目になりました。 当ヨガ教室にご参加いただきまして、ありがとうございます。 &nb…

さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスと夜ヨガクラス。

さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスは、朝のお目覚めにゆったりと身体をほぐしながら、一日が気持ち良く過ごせる体作りをしましょう。
深呼吸をして頭をスッキリさせ心から明るくなっていきましょう!
子供(小学生以上)や男性もOKです。
夜ヨガクラスは、ストレッチを中心としたヨガの動きで身体を緩めて、一日の疲れで凝り固まり歪んでいた身体を解し、深い眠りにつける安らぎを得ていきましょう。
翌朝の気持ち良い目覚めを迎えて下さい。
子供(小学生以上)や男性もOKです。
基礎代謝を上げていきましょう!
身体が冷えている方、基礎体温が低いと言われたことのある方は要注意です。
代謝が上がっていけば脂肪分も燃えやすくなるばかりでなく、身体の冷えも解消されます。

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