ヨガブログ

〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8
トラストビル3階
営業時間:10:00〜14:00
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爽やかな秋空の下、秋薔薇の香りが漂う澄んだ空気の中、まだ青さの残る木々と芝生の上でノビノビと青空ヨガ教室を行い…
教室独自の丹田強化クラス《クルリードヨガ》 少々ヘビーなクラスなので、なかなか人数が集まらないのですが、大変な…
9月は集中力と安定力 メインで行なう #木のポーズ #Vrksasana #ヴルクシャーサナ のために、体の内…
8月のレッスンは皆さんに嫌がられました(笑) 私も苦手な《開脚》upavistha konasana(ウパヴィ…
レッスン風景を写真や動画で撮影すると、インスタグラムにあげていました。 インスタをやらない方には見ることが出来…
レッスン中の動画を撮影しました。 90分のレッスンを撮影したところで、90分間見返すのは飽きてしまうので、タイ…
5/20好天の日曜日 青空ヨガ教室を行いました。 週間天気予報では、週末は天気が悪くなるという予…
あら恥ずかしい、キスマークかしら? いやいや全然違います。湿布薬の副作用【光接触皮膚炎】です。 5/14のレッ…
5年 ヨガ教室を始めて丸5年が過ぎ、教室スタートと同時に始めたことが髪の毛を伸ばすこと。 それまではパーマとカ…
さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスと夜ヨガクラス。
さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスは、朝のお目覚めにゆったりと身体をほぐしながら、一日が気持ち良く過ごせる体作りをしましょう。
深呼吸をして頭をスッキリさせ心から明るくなっていきましょう!
子供(小学生以上)や男性もOKです。
夜ヨガクラスは、ストレッチを中心としたヨガの動きで身体を緩めて、一日の疲れで凝り固まり歪んでいた身体を解し、深い眠りにつける安らぎを得ていきましょう。
翌朝の気持ち良い目覚めを迎えて下さい。
子供(小学生以上)や男性もOKです。
基礎代謝を上げていきましょう!
身体が冷えている方、基礎体温が低いと言われたことのある方は要注意です。
代謝が上がっていけば脂肪分も燃えやすくなるばかりでなく、身体の冷えも解消されます。
11月は12月の太陽礼拝集中ヨガのための練習期間でした。 優しいヨガのクラスでは初めて行う戦士のポーズを特訓。…