ヨガブログ
〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8
トラストビル３階
営業時間：10:00〜14:00
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2019/01/31 安定は力では生まれない～木のポーズ
2019/01/17 身体と会話する１月のヨガ
１月は「身体の声を聞く」今年はこの気持ちを思ってヨガをおこないましょう。 12月は太陽礼拝で動き続けてきました…
2019/01/02 2018年から2019年へ
あけましておめでとうございます 2019年もビーンズライフヨガ教室をよろしくお願い申し上げます。 …
2018/11/30 11月のヨガを思い出して太陽礼拝に励みましょう
11月は12月の太陽礼拝集中ヨガのための練習期間でした。 優しいヨガのクラスでは初めて行う戦士のポーズを特訓。…
2018/10/30 10/28 青空ヨガ教室を行いました！
爽やかな秋空の下、秋薔薇の香りが漂う澄んだ空気の中、まだ青さの残る木々と芝生の上でノビノビと青空ヨガ教室を行い…
2018/10/27 10月のレッスン《腹部をねじるポーズ》《太陽礼拝》
教室独自の丹田強化クラス《クルリードヨガ》 少々ヘビーなクラスなので、なかなか人数が集まらないのですが、大変な…
2018/09/26 ９月のレッスン《安定力》
９月は集中力と安定力 メインで行なう #木のポーズ #Vrksasana #ヴルクシャーサナ のために、体の内…
2018/08/31 ８月のレッスン《開脚前屈》《側屈》
８月のレッスンは皆さんに嫌がられました（笑） 私も苦手な《開脚》upavistha konasana（ウパヴィ…
2018/08/20 ８月のレッスン《前屈》
レッスン風景を写真や動画で撮影すると、インスタグラムにあげていました。 インスタをやらない方には見ることが出来…
2018/06/10 タイムラプスでヨガを楽しむ！
レッスン中の動画を撮影しました。 ９０分のレッスンを撮影したところで、９０分間見返すのは飽きてしまうので、タイ…
さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスと夜ヨガクラス。
さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスは、朝のお目覚めにゆったりと身体をほぐしながら、一日が気持ち良く過ごせる体作りをしましょう。
深呼吸をして頭をスッキリさせ心から明るくなっていきましょう！
子供（小学生以上）や男性もOKです。
夜ヨガクラスは、ストレッチを中心としたヨガの動きで身体を緩めて、一日の疲れで凝り固まり歪んでいた身体を解し、深い眠りにつける安らぎを得ていきましょう。
翌朝の気持ち良い目覚めを迎えて下さい。
子供（小学生以上）や男性もOKです。
基礎代謝を上げていきましょう！
身体が冷えている方、基礎体温が低いと言われたことのある方は要注意です。
代謝が上がっていけば脂肪分も燃えやすくなるばかりでなく、身体の冷えも解消されます。
力で制することが出来ないのがヨガのアサナ（ポーズ）です。 木のポーズはそれが良く分かります。 力に頼っていては…