11月のヨガを思い出して太陽礼拝に励みましょう

11月は12月の太陽礼拝集中ヨガのための練習期間でした。
優しいヨガのクラスでは初めて行う戦士のポーズを特訓。
姿勢の意識、呼吸の意識、どうすれば難しいポーズに挑めるのか、繰り返し体と心で確認です。

このときの注意すべきことを思い出して、12月の太陽礼拝に挑みましょう。

11月のレッスン～優しいヨガ

ヨガクラスはいつも通り。でも、どこが身体をコントロールしているのか、呼吸と身体と心をひとつにすることにより意識を高め、動き続けることの優雅さや流れを大事に太陽礼拝に挑んでいきましょう。

11月のレッスン～ヨガ