2018年から2019年へ

あけましておめでとうございます
2019年もビーンズライフヨガ教室をよろしくお願い申し上げます。

2018年のヨガ教室はいかがだったでしょうか。
12月はどのクラスも太陽礼拝を集中しておこなってきました。
私は毎日、太陽礼拝をおこない心身を引き締めることが出来たので、体脂肪率が18％にキュッと引き締まっていました。
皆さんはいかがでしたか？
いつものヨガよりも、柔らかさや筋力に変化はありましたでしょうか。

年末のお知らせメールでもお伝えしましたが、インフルエンザで休息をとり、身体がリセットされてから太陽礼拝に挑むことが出来たので、毎日毎時間、本当に気持ち良くヨガをおこなうことが出来ました。たまにはしっかりと休むことも大事ですね。

12月のレッスン風景をまとめました。映っている方も、いない方も、自分の姿勢を思い返して、2019年の成長につなげていきましょう。

※音楽が流れます。音量にご注意ください。

１月６日からヨガ教室をスタートします！
まずはヨガ初めとして、いつものレッスンよりもガッツリ動いてから瞑想で新たな１年のスタートを切りましょう。通常のレッスンは１月６日から始めます。

今年も楽しく気持ち良くヨガをおこなっていきましょう！よろしくお願いいたします。