ヨガブログ
〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8
トラストビル３階
営業時間：10:00〜14:00
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2017/08/04 数字がすべてじゃないけれど、知っておくのは良いことさ。
2017/07/29 汗っかきさんの汗対策
私はとっても汗をかきます。 汗をかく基準は、気温２５度以上、湿度６０％以上で、何もしていなくてもジワ～っと汗を…
2017/07/17 夏野菜でマクロビオティック、美味しさは楽しさで！
年々酷くなる暑さや、数十年に一度と言われるような大雨で、各地大変な状態になっています。 さいたまは、あまり気候…
2017/07/11 ミトコンドリアが喜ぶヨガと瞑想①
先日七夕、７月７日に八重洲ブックセンターにて行われた 龍村修先生「龍村式指ヨガ脳と体のセルフケア」 長沼敬憲先…
2017/07/06 ヨガとは何だと思いますか？
片岡鶴太郎さんがインド政府公認プロフェッショナルヨガ検定インストラクターに合格なさって、マスコミの前で「ドロー…
2017/06/29 水の世界～来世は水槽になりたい
筑波山に山登りに行くぞ！ と心に決めて教室をお休みにしました。 が、すみだ水族館へ行きました。ア…
2017/06/24 後悔しない生き方、感謝する別れ。
小林麻央さんが３４年の人生を終えました。 海老蔵さんたちに残した最後の言葉が「愛してる」 その人生は、時には楽…
2017/06/21 丹田力～身体の安定は心の強さになる。
あまりヨガのことを書いていなかったので、ここはヨガブログなのか？と思われそうになる頃のヨガのお話。  …
2017/06/12 大地の恵みに感謝するヨガ
我が家では６月の収穫シーズンです。 ５月はスナップエンドウを大量に収穫し、毎日モシャモシャ食べました。 スナッ…
2017/06/09 多肉植物を楽しんでいます。
私のヨガ教室に来ていただくと、あっちこっちが植物だらけです。 植物がすくすく育つので、お手入れが大変ですが、そ…
さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスと夜ヨガクラス。
さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスは、朝のお目覚めにゆったりと身体をほぐしながら、一日が気持ち良く過ごせる体作りをしましょう。
深呼吸をして頭をスッキリさせ心から明るくなっていきましょう！
子供（小学生以上）や男性もOKです。
夜ヨガクラスは、ストレッチを中心としたヨガの動きで身体を緩めて、一日の疲れで凝り固まり歪んでいた身体を解し、深い眠りにつける安らぎを得ていきましょう。
翌朝の気持ち良い目覚めを迎えて下さい。
子供（小学生以上）や男性もOKです。
基礎代謝を上げていきましょう！
身体が冷えている方、基礎体温が低いと言われたことのある方は要注意です。
代謝が上がっていけば脂肪分も燃えやすくなるばかりでなく、身体の冷えも解消されます。
私は《ダイエット》は特に勧めていません。 「痩せたいな～」「ダイエットしたいな～」という方には、 「自分次第で…