ヨガブログ
〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8
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2017/04/06 五感で癒される季節です
2017/03/31 AGE測定と食生活《つづき》
先日のブログ「AGE測定と食生活」の続きです。 お肉といえば身近なエピソード・・・ …
2017/03/27 ヨガマットもリニューアル！？
愛用していたsuriaのヨガマットがツルツルに消耗してしまったので、新しいのにチェーンジ と思って並べてみたら…
2017/03/25 AGE測定と食生活
３/２０（月）は瞑想講座のほかに、AGE測定会も行いました。 AGEとは終末糖化産物（Advan…
2017/03/22 瞑想講座を行いました。
３/２０（月）に特別講座「瞑想講座」とAGE測定会を行いました。 ご参加くださった皆さま、ありがとうございまし…
2017/03/14 沖ヨガジャーナル読んでみますか？
私のヨガの基礎となっている「沖ヨガ」 年に２回冊子を発行してくださっています。 最新号の「沖ヨガジャーナル19…
2017/03/13 花粉症はヨガで改善出来てるかも？
この季節になると必ず聞かれることは 「花粉症はヨガで治りますか？」 ズバリ！治りません！ アレルギーが治せる薬…
2017/03/08 言の葉にのせて
みんなと集まれるのもあと２回。 せっかくの機会なので、出会えた皆さんにメッセージを送ることにしました。 一緒に…
2017/03/05 沖ヨガアドバンスセミナーに参加させていただきました。
断捨離のこともつづきを書き終えていないのに、それをまとめられないうちに次の講座に参加させていただき、また叡智を…
2017/03/03 「断捨離とヨガ」やましたひでこ先生の講義①
参加させていただいている龍村ヨガの特別講義で やましたひでこ先生の「断捨離とヨガ」のお話を聞かせていただきまし…
さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスと夜ヨガクラス。
さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスは、朝のお目覚めにゆったりと身体をほぐしながら、一日が気持ち良く過ごせる体作りをしましょう。
深呼吸をして頭をスッキリさせ心から明るくなっていきましょう！
子供（小学生以上）や男性もOKです。
夜ヨガクラスは、ストレッチを中心としたヨガの動きで身体を緩めて、一日の疲れで凝り固まり歪んでいた身体を解し、深い眠りにつける安らぎを得ていきましょう。
翌朝の気持ち良い目覚めを迎えて下さい。
子供（小学生以上）や男性もOKです。
基礎代謝を上げていきましょう！
身体が冷えている方、基礎体温が低いと言われたことのある方は要注意です。
代謝が上がっていけば脂肪分も燃えやすくなるばかりでなく、身体の冷えも解消されます。
花が咲くってだけで、気持ちが癒されます。 スギ花粉からヒノキ花粉に変わってきて、やや皆さんの花粉症も落ち着いて…