ヨガブログ
〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8
トラストビル３階
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2017/10/19 ヨガの寒さ対策
2017/10/12 内側を知る。～NHKスペシャル《人体》プロローグ
今月はチャクラやプラーナ、丹田や氣の簡単なお話をさせていただき、身体の内側へ意識を向けることに集中してヨガを行…
2017/10/06 科学的な解明でヨガが面白くなる！
今月はウトゥカタアーサナ（椅子のポーズ）を中心に行っています。 難しいアサナを行うときこそ、プラーナ（氣）への…
2017/09/30 自分の弱さに気付かされる丹田力強化法
毎月、龍村修先生の《丹田力強化法》に参加させていただくと、翌日は激しい筋肉痛で、自分のヨガレッスンがままならな…
2017/08/31 健康診断～健康は当たり前？
お盆休み明けに健康診断を受けてきました。 その結果が出ましたのでご報告させていただきます。 今年もパーフェクト…
2017/08/16 ヨガと冷夏と私の内耳
「低音障害型感音難聴かもしれませんね。」 ここ数日、右耳が聴こえ辛くこもるようになり、今日は買い…
2017/08/14 寝てるだけなのに坐骨神経痛がぶりかえした！
ひんやり敷きパッドって使ってますか？ 日本人て本当に便利なものを作りますよね。 汗をかいてもサラサラで、熱帯夜…
2017/08/04 数字がすべてじゃないけれど、知っておくのは良いことさ。
私は《ダイエット》は特に勧めていません。 「痩せたいな～」「ダイエットしたいな～」という方には、 「自分次第で…
2017/07/29 汗っかきさんの汗対策
私はとっても汗をかきます。 汗をかく基準は、気温２５度以上、湿度６０％以上で、何もしていなくてもジワ～っと汗を…
2017/07/17 夏野菜でマクロビオティック、美味しさは楽しさで！
年々酷くなる暑さや、数十年に一度と言われるような大雨で、各地大変な状態になっています。 さいたまは、あまり気候…
さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスと夜ヨガクラス。
さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスは、朝のお目覚めにゆったりと身体をほぐしながら、一日が気持ち良く過ごせる体作りをしましょう。
深呼吸をして頭をスッキリさせ心から明るくなっていきましょう！
子供（小学生以上）や男性もOKです。
夜ヨガクラスは、ストレッチを中心としたヨガの動きで身体を緩めて、一日の疲れで凝り固まり歪んでいた身体を解し、深い眠りにつける安らぎを得ていきましょう。
翌朝の気持ち良い目覚めを迎えて下さい。
子供（小学生以上）や男性もOKです。
基礎代謝を上げていきましょう！
身体が冷えている方、基礎体温が低いと言われたことのある方は要注意です。
代謝が上がっていけば脂肪分も燃えやすくなるばかりでなく、身体の冷えも解消されます。
どんな服装でヨガは行ったっていいんですよ。 だって動くのは服じゃなくて、身体なのだから。 ただ、締め付けがきつ…