ヨガブログ
〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8
トラストビル3階
営業時間:10:00〜14:00
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どんな服装でヨガは行ったっていいんですよ。 だって動くのは服じゃなくて、身体なのだから。 ただ、締め付けがきつ…
今月はチャクラやプラーナ、丹田や氣の簡単なお話をさせていただき、身体の内側へ意識を向けることに集中してヨガを行…
今月はウトゥカタアーサナ(椅子のポーズ)を中心に行っています。 難しいアサナを行うときこそ、プラーナ(氣)への…
毎月、龍村修先生の《丹田力強化法》に参加させていただくと、翌日は激しい筋肉痛で、自分のヨガレッスンがままならな…
お盆休み明けに健康診断を受けてきました。 その結果が出ましたのでご報告させていただきます。 今年もパーフェクト…
「低音障害型感音難聴かもしれませんね。」 ここ数日、右耳が聴こえ辛くこもるようになり、今日は買い…
ひんやり敷きパッドって使ってますか? 日本人て本当に便利なものを作りますよね。 汗をかいてもサラサラで、熱帯夜…
私は《ダイエット》は特に勧めていません。 「痩せたいな~」「ダイエットしたいな~」という方には、 「自分次第で…
私はとっても汗をかきます。 汗をかく基準は、気温25度以上、湿度60%以上で、何もしていなくてもジワ~っと汗を…
さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスと夜ヨガクラス。
さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスは、朝のお目覚めにゆったりと身体をほぐしながら、一日が気持ち良く過ごせる体作りをしましょう。
深呼吸をして頭をスッキリさせ心から明るくなっていきましょう!
子供(小学生以上)や男性もOKです。
夜ヨガクラスは、ストレッチを中心としたヨガの動きで身体を緩めて、一日の疲れで凝り固まり歪んでいた身体を解し、深い眠りにつける安らぎを得ていきましょう。
翌朝の気持ち良い目覚めを迎えて下さい。
子供(小学生以上)や男性もOKです。
基礎代謝を上げていきましょう!
身体が冷えている方、基礎体温が低いと言われたことのある方は要注意です。
代謝が上がっていけば脂肪分も燃えやすくなるばかりでなく、身体の冷えも解消されます。
NHKスペシャル シリーズ《人体》 神秘の巨大ネットワーク 第1集“腎臓”が寿命を決める http://www…