ヨガブログ

ビーンズライフヨガ教室

〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8
トラストビル3階

営業時間:10:00〜14:00

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2017/10/27 腎臓はハードワーカー①~NHKスペシャル《人体》“腎臓”が寿命を決める

NHKスペシャル シリーズ《人体》 神秘の巨大ネットワーク 第1集“腎臓”が寿命を決める http://www…

2017/10/19 ヨガの寒さ対策

どんな服装でヨガは行ったっていいんですよ。 だって動くのは服じゃなくて、身体なのだから。 ただ、締め付けがきつ…

2017/10/12 内側を知る。~NHKスペシャル《人体》プロローグ

今月はチャクラやプラーナ、丹田や氣の簡単なお話をさせていただき、身体の内側へ意識を向けることに集中してヨガを行…

2017/10/06 科学的な解明でヨガが面白くなる!

今月はウトゥカタアーサナ(椅子のポーズ)を中心に行っています。 難しいアサナを行うときこそ、プラーナ(氣)への…

2017/09/30 自分の弱さに気付かされる丹田力強化法

毎月、龍村修先生の《丹田力強化法》に参加させていただくと、翌日は激しい筋肉痛で、自分のヨガレッスンがままならな…

2017/08/31 健康診断~健康は当たり前?

お盆休み明けに健康診断を受けてきました。 その結果が出ましたのでご報告させていただきます。 今年もパーフェクト…

2017/08/16 ヨガと冷夏と私の内耳

「低音障害型感音難聴かもしれませんね。」   ここ数日、右耳が聴こえ辛くこもるようになり、今日は買い…

2017/08/14 寝てるだけなのに坐骨神経痛がぶりかえした!

ひんやり敷きパッドって使ってますか? 日本人て本当に便利なものを作りますよね。 汗をかいてもサラサラで、熱帯夜…

2017/08/04 数字がすべてじゃないけれど、知っておくのは良いことさ。

私は《ダイエット》は特に勧めていません。 「痩せたいな~」「ダイエットしたいな~」という方には、 「自分次第で…

2017/07/29 汗っかきさんの汗対策

私はとっても汗をかきます。 汗をかく基準は、気温25度以上、湿度60%以上で、何もしていなくてもジワ~っと汗を…

さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスと夜ヨガクラス。

さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスは、朝のお目覚めにゆったりと身体をほぐしながら、一日が気持ち良く過ごせる体作りをしましょう。
深呼吸をして頭をスッキリさせ心から明るくなっていきましょう!
子供(小学生以上)や男性もOKです。
夜ヨガクラスは、ストレッチを中心としたヨガの動きで身体を緩めて、一日の疲れで凝り固まり歪んでいた身体を解し、深い眠りにつける安らぎを得ていきましょう。
翌朝の気持ち良い目覚めを迎えて下さい。
子供(小学生以上)や男性もOKです。
基礎代謝を上げていきましょう!
身体が冷えている方、基礎体温が低いと言われたことのある方は要注意です。
代謝が上がっていけば脂肪分も燃えやすくなるばかりでなく、身体の冷えも解消されます。

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