ヨガの寒さ対策

どんな服装でヨガは行ったっていいんですよ。
だって動くのは服じゃなくて、身体なのだから。
ただ、締め付けがきつかったり、着込んで動きづらかったりなど、服装で体の動きや意識を阻害されるのでは、そもそもヨガなんて出来ませんから。
カッコいいお高いヨガウェアも、見た目だけカッコ良くしたところで、中身が伴っていないのではね、と辛口で言わせていただきます。

（なんてことを書きながら、これを書いている日はウェアーを忘れてしまい、ユニクロのストレッチスキニーでヨガをやっているというダメ人間で･･･。）

 

急激に寒くなってきました。
ヨガを行っていて寒さで辛くなるのが、足の指先です。

つま先はヨガにとっては重要な部分ですので、出来たら素足が良いのですが、冷たく冷えていると身体も縮んできますからね。
ただでさえ体の端っこで毛細血管がぜい弱な場所、寒がりさんには足先から足首、脛まで冷えてしまいます。
そこで着用してほしいのがヨガソックス。
私は裸足推奨ですが、便利なものがあるなら頼って体を冷やさない方がベストです。
いくつかお手頃なものを紹介しますので、気になる方は購入してはいかがでしょうか？
私は着用していないので、良し悪しの判断はカスタマーレビューでご判断ください。
商品名をクリックするとAmazonの画面が開きます。

 

PAMASE 五本指ヨガソックス 滑り止め付き ピラティスソックス 抗菌消臭靴下 2足セット

セール価格: ￥ 1,130（10/20時点）

 

 

こちらは激安！！！６足で￥1,680
AMIGOYO 6色6足セット くるぶしソックス ヨガソックス 5本指 滑り止め 足のムレ対策 足の蒸れ防止 無地五本指カバーソックス ショートソックス インビジブル ソックス フットカバー 靴下 パンプス 見えないフットカバー (6足セット)

 

くるぶし丈では寒いんですけど！
という方には、こちらはいかがでしょうか。
5本指 ハイソックス レディース 滑り止め付 2足セット 冷え症対策 スポーツソックス 抗菌 防臭 日本製 五本指

￥2,040

 

足首や脛、ふくらはぎが冷えてしまう方は、レッグウォーマーを着用すると良いですよ。
ANATMAN 厚手 ヨガ レッグ ウォーマー leg warmer レディース 靴下 ソックス
￥890

他のメーカより厚手で寒さには良さそうだけれども、なんとなくこのレッグウォーマーはゆるそうな気がする。ストレッチが効いているのだろうか？

 

私はこちらの商品を使用しています。
Suria ヨガウエア ナタラージャ レッグウォーマー SU-A029 [レディース]

\1,560

 

ウェアはユニクロのヒートテックインナーを着ていれば、ストレッチも効くし、お安くて充分じゃないでしょうか。
上記以外にも商品は色々とありますので、探してください。
ネックウォーマーはあまり勧めません。
首は呼吸を通す大切な場所、締め付けて欲しくはありません。
それに首が寒かったら、耳を揉んだり肩甲骨を動かせば、絶対ポカポカになってきます。
冬は気温が下がるので、体温を上げて代謝力を高める時です！
ぬくぬくな優しい環境でヨガをするより、自然に対抗できる真の生命力で、身体を調えて冬を乗り切っていきましょう！