青空ヨガをおこないました

梅雨の合間の晴天！
（関東地方はまだ梅雨入りしていないそうですよ）
５/２３市民の森にて恒例の青空ヨガ教室をおこないました。

 

前夜まで大雨でしたので市民の森にいくまで不安でしたが

晴れも晴れ過ぎて太陽から注がれる日差しの暑さと

長雨で生い茂った芝生から雨をたっぷり含んだ蒸発する水蒸気の熱で

ヨガマットがアッツアツの天然ホットヨガとなりました

 

 

雨上がりだったので空気は爽やかで気持ちよかったのですが

なにせ暑さがすごかった！過去一暑かった！

 

皆さんにはマスク着用のまま参加していただいたので

今回は連続した動作ではおこなわないようにして

アサナをひとつひとつ身体にしみこませるようにじっくりと行って

休憩と水分補給をこまめにとりながらおこないました。

 

あまり多くのことは行えませんでしたが

外でおこなえることで自然と身体は良く動き

マスク越しでも呼吸が深く長くおこなえる

とみなさん気づいてもらえましたか？

 

青空ヨガをおこなうといつも

「これ週１でやれたらな～せめて月１で～」と毎回考えるんですが

季節気温天候を考えるとなかなか難しいなとなってしまうんです。

大人数では皆さんのスケジュールを合わせるのも大変なので

たまには２～３人、４～５人くらいでタイミングが合えば

外でヨガをおこなう機会を増やせたらなと今回も思いをはせておりました。

 

次回は１０月です

コロナワクチン接種が始まったので

その頃には私たち世代も接種を済ませて

せめて外で行うヨガではマスクなしでおこなえるようになっていてほしいなと願っております。

では次回『秋空ヨガ』で楽しみましょう。