秋空ヨガ教室をおこないました

2022年１０月２３日秋空ヨガ教室をおこないました。

晴れ女の予定通りに朝から晴天に恵まれて
ポカポカの日差しと秋風の中
多くの皆様にご参加いただき楽しい時間を過ごせました。

初めてご参加の方もいらっしゃいましたが、春の青空ヨガに続いてご参加された方も多く、年に２度の外ヨガを楽しみにしてくださっていたかと思います。この模様はの動画をご覧ください。

映像編集のミスがチラホラとありますがスルー願います。

まずは準備と呼吸体操から。外ヨガですから新鮮な空気を存分に吸わなきゃ損します。そのためには呼吸体操で全身を開いて深呼吸が大きくできるようにしていきます。ぜひ１日１回はやってもらいたい体操ですよ。

身体が温まったらヨガです。太陽礼拝をベースに動きます。参加者が多いと指導がひとりひとりに行き届かないのですが、外ヨガの時はその心配なし。皆さん教室と違ってよく動けちゃう！これぞ自然のエネルギーを吸っちゃうパワーです。心身が解放される環境は身体の動きをノビノビとさせてくれます。皆さん気持ちよさそう！

そして秋空ヨガ教室といったら長縄跳びです。
これも恒例になりました。こんな機会がないとなかなかやれませんよね。飛べても飛べなくてもなんか幸せで笑顔になっちゃう長縄跳び。自然と童心に返っちゃうんでしょうね。「跳べるかなぁ～」って言いながら跳んじゃうしね！見てるだけでも楽しくなっちゃいます！

今回もご参加ありがとうございました。

ご参加された皆様はこの気持ちよさを身体に記憶して、教室でのヨガもノビノビおこなえるといいですね。

まだこの最高に気持ちの良い外ヨガにご参加されていない方は、次回は来年５月の青空ヨガに是非ご参加くださいね～