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ビーンズライフヨガ教室

〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮7-45-8
トラストビル3階

営業時間:10:00〜14:00

ブログ

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2017/04/28 ちいさなつぶやき

「気持ち良かった」 「やって良かった」 「ポーズが出来た」 「痛くなくなった」 そんな一言が私の幸せであり、モ…

2017/04/21 5月のヨガ・整体スケジュールを更新しました。

5月になれば立夏です。 新緑の季節、草木が青く生い茂り、緑鮮やかな季節です。 夏といういは早すぎますが、もう夏…

2017/04/19 目から鱗です。《K.K様より》

今まで通っていたヨガが大人数のレッスンで、いろいろなシステム変更などもあり少し疑問を感じていた時に、こちらに通…

2017/04/17 やればできるんです!

今月はアーチのポーズを行っています。 ウールドヴァ・ダヌラアサナ(Urdhva Dhanurasana) ウー…

2017/04/11 真央ちゃん引退と生涯現役のヨガ

昨夜の一報を見て、とうとうこの時が来てしまったのか・・・と悲しくもあり、 今まで素敵なスケーティングを見せてく…

2017/04/09 ヨガインストラクターと身体ケア

左肩の三角筋を痛めています。 原因は、今月、皆さんに頑張っていただいているアーチのポーズ。 アーチのポーズが悪…

2017/04/06 五感で癒される季節です

花が咲くってだけで、気持ちが癒されます。 スギ花粉からヒノキ花粉に変わってきて、やや皆さんの花粉症も落ち着いて…

2017/03/31 AGE測定と食生活《つづき》

先日のブログ「AGE測定と食生活」の続きです。   お肉といえば身近なエピソード・・・  …

2017/03/27 ヨガマットもリニューアル!?

愛用していたsuriaのヨガマットがツルツルに消耗してしまったので、新しいのにチェーンジ と思って並べてみたら…

2017/03/25 AGE測定と食生活

3/20(月)は瞑想講座のほかに、AGE測定会も行いました。   AGEとは終末糖化産物(Advan…

さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスと夜ヨガクラス。

さいたま市のビーンズライフヨガ教室の朝ヨガクラスは、朝のお目覚めにゆったりと身体をほぐしながら、一日が気持ち良く過ごせる体作りをしましょう。
深呼吸をして頭をスッキリさせ心から明るくなっていきましょう!
子供(小学生以上)や男性もOKです。
夜ヨガクラスは、ストレッチを中心としたヨガの動きで身体を緩めて、一日の疲れで凝り固まり歪んでいた身体を解し、深い眠りにつける安らぎを得ていきましょう。
翌朝の気持ち良い目覚めを迎えて下さい。
子供(小学生以上)や男性もOKです。
基礎代謝を上げていきましょう!
身体が冷えている方、基礎体温が低いと言われたことのある方は要注意です。
代謝が上がっていけば脂肪分も燃えやすくなるばかりでなく、身体の冷えも解消されます。

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